很多毕业生习惯可校园简单的生活状态，初入职场难免会遭遇很多的不适应，那么毕业生如何适应职场呢？

一、“职业环境不适应症”的表现：

1．环境陌生感；

2．个性失落感；

3．层级挤压感；

4．攀比失衡感；

5．情绪波动感。

二、“职业环境不适应症”的调适

1．尽快熟悉所在工作单位的情况。需要了解单位的历史、企业文化、核心价值观、用人理念、工作氛围、法律文件、规章制度、组织系统和架构、工作岗位及职责等。对你今后的工作将有很大帮助。

2．主动与人沟通。可以在工作中，借寻求别人帮助和指导之机、也可以利用业余娱乐机会的方式等进行与人沟通，增进相互了解，消除陌生感，可帮助你建立良好的人际关系。

3．降低过高的期望值。职场新人要做的，是要确定一个正确的方向，最忌眼高手低，从基层做起，从小事做起，从我做起才有利于个人更好的发展。